Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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79 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 20,69g | Eiw: 93,26g | Kohlh: 134,94g.
Frühstück: Prozis Zero Chocolate Syrup, Nestlé Tofina, Bolo de Limão. Mittagessen: Pingo Doce Palitos de Queijo . Abendessen: Cerejas Doces, Camarão, Pepino (com Casca), Alface. Snacks/Sonstiges: Morangos com Açúcar, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Prozis Oatmeal + Whey Protein Chocolate Brownie, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon, Morangos, Iogurte Natural sem Gordura, Café Expresso. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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