Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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496 kcal
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Fett: 20,15g | Eiw: 36,93g | Kohlh: 39,45g.
Frühstück: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Bread عيش بلدي بالرده, Boiled Egg. Mittagessen: سلطه(سلمي) سلطه 155جرام, لحمة مشوية ستيك مشوى قليل الدهن. Abendessen: Green Tea, Tea (Brewed) . Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, Nescafe Arabiana Instant Coffee. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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wafaataz's Gewichtsverlauf
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