Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
|
55,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 43,49g | Eiw: 76,42g | Kohlh: 183,79g.
Frühstück: Keju Cheddar, Diabetasol Sweetener, Jagung Rebus, Forvita Margarine Forvita, Telur Rebus, Pisang, Roti Panggang. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Saus Barbekyu, Bawang Bombay Dimasak , Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Bawang Putih, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Steak Tempe. Abendessen: Jeruk, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Ikan Lele Panggang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. mehr...
|
|
1519 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FaraNadiiaa's Gewichtsverlauf
|