Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 18,68g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 198,32g.
Frühstück: Kobber Granola de Cereais, Paulista Iogurte de Morango . Mittagessen: Hortifruti Laranja Bahia, Suco de Maracujá, Repolho-Roxo, Vagem Cozida, Tomates, Pepino Japonês, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Suco de Melão, Limão, Repolho-Roxo, Cenouras, Pepino Japonês, Tomates, Uvas. Snacks/Sonstiges: Lugen Semente de Chia, Kobber Granola de Cereais, Paulista Iogurte de Morango , Banana Nanica. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Patipatiii's Gewichtsverlauf
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