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晚上來健身房量inbody
成果讓我有點嚇到
體重77.2 內脂3 體脂12.8％
繼續體脂目標往10％以下挑戰🤘
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77,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 126,87g.
Frühstück: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Mittagessen: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Abendessen: 紅鮭魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 炒青菜, 糙米飯, 白飯. Snacks/Sonstiges: 鳳梨. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Jun 20 vom Mitglied: laimay
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12 Jun 20 vom Mitglied: 飆速宅男
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