Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 66,62g | Eiw: 101,74g | Kohlh: 83,49g.
Frühstück: 炒空心菜, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 豬肉碎, 水煮蛋, 煮熟的南瓜, 番茄, 7-11 美式咖啡, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 中華 板豆腐, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲. Mittagessen: 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 地瓜葉, 三杯雞. Abendessen: 三媽臭臭鍋 海鮮豆腐鍋. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 雲朵冰搖濃縮咖啡(特大). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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