Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2008
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72,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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841 kcal
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Fett: 13,25g | Eiw: 48,61g | Kohlh: 139,40g.
Frühstück: Uncle Sam Toasted Whole Wheat Cereal with Flaxseed, apple, milk. Mittagessen: pinto beans, bread, Tomato and Basil Pizza Veggie Burgers. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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motherdog's Gewichtsverlauf
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