Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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100,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2996 kcal
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Fett: 95,13g | Eiw: 166,12g | Kohlh: 365,70g.
Frühstück: Kellogg's Nutri-Grain, Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Lite Mayo, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Abendessen: Sushi Rice, Sun (Cooked) , Tegel Southern Style Chicken Tenders. Snacks/Sonstiges: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Coupland's Bakeries Caramel Slice, Anchor Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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