Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 109,83g.
Frühstück: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Mittagessen: 路易莎 全麥鮪魚三明治, KIRIN 無糖紅茶. Abendessen: 萬家香 大吟釀醬油, 7-11 綠竹筍, 蘆筍, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 白飯, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: UCC 職人冰咖啡（無糖）. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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