Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 58,05g | Eiw: 88,13g | Kohlh: 82,34g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ceker, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Combro. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak , Telur, Tahu, Bawang Bombay Dimasak , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Blue Band Mentega. Snacks/Sonstiges: Chitato Sapi Panggang, Teh Tawar, Oreo Oreo Chocolate Creme. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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