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Comecei a equilibrar a alimentação, diminuir as bobeiras e fazer caminhada no dia 18 de maio. Essa caminhada eu faço pelo menos 3 vezes na semana. Não estou sendo radical. Até que está dando resultado. 👏👏😋
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80,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 83,68g | Eiw: 51,97g | Kohlh: 250,65g.
Frühstück: Pão Francês sem Miolo, Doce de Leite. Mittagessen: Sementes de Linhaça, Ovo Frito, Rúcula, Tomates, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Panco Pão de Forma Premium, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Segue firme, o caminho é por aí👏👏👏👏
11 Jun 20 vom Mitglied: Anappaullo
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11 Jun 20 vom Mitglied: Tioo Le
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Por nada. Estamos na mesma luta, hoje estou em manutenção e a luta continua, vamos seguindo firme e fortes 💪
11 Jun 20 vom Mitglied: Anappaullo
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11 Jun 20 vom Mitglied: Tioo Le
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13 Jun 20 vom Mitglied: Vidinha1
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13 Jun 20 vom Mitglied: Tioo Le
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PARABÉNS! O exercício físico conta muito !!!!
14 Jun 20 vom Mitglied: Iamninnee
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Com certeza, Iamninnie! Isso ajuda demais.
Obrigado!!! 👏😉
14 Jun 20 vom Mitglied: Tioo Le
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parabéns!!!👏🏼👏🏼🎉🎉 é isso aí!
14 Jun 20 vom Mitglied: sklenke
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14 Jun 20 vom Mitglied: Tioo Le
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Tioo Le's Gewichtsverlauf
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