Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 111,26g | Kohlh: 83,13g.
Frühstück: 마늘장아찌, 표고버섯, 아귀, 취나물무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 케일, 상추, 쑥갓, 톳, 현미밥, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 키위 열매. Mittagessen: 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. Abendessen: 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 파프리카, 찐단호박. Snacks/Sonstiges: 오트리 고메넛츠2, 삶은 계란, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 사과. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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