Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 37,24g | Eiw: 151,78g | Kohlh: 278,70g.
Frühstück: 里仁 黑芝麻粉, 豆漿. Mittagessen: 西瓜, 哈密瓜, 芒果, 雞胸肉, 魚, 花椰菜, 白飯. Abendessen: 福樂 自然零黑糖豆乳優酪, 西瓜, 爭鮮 旗魚生魚片, 花椰菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 鴨蛋, 可口可樂 可口可樂, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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