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34.0% MC START
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69,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 71,07g.
Frühstück: 黑咖啡, 欣悅康. Mittagessen: Jarrow MCT Oil, Asahi 膠原蛋白粉, 黑咖啡, 無糖豆漿. Abendessen: 滷味, 龍口 冬粉, 卜蜂 義式香草雞胸肉, Kirkland 青醬, Costco 真品雞蛋豆腐. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
TRX - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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