Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
|
71,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 67,97g | Eiw: 147,32g | Kohlh: 183,58g.
Frühstück: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Abendessen: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Магнит Апельсин, Апельсин, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2199 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, растяжка 50% - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|