Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2010
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77,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 31,72g | Eiw: 124,96g | Kohlh: 236,35g.
Frühstück: Bananas, Protein Plus - Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: Apples, Bananas, Light String Cheese, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg, Quick 1 Minute Oats, Blueberries. Snacks/Sonstiges: Optima Snack Bars - Peanut Butter Crunch, Margarita. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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