Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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97,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2922 kcal
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Fett: 127,72g | Eiw: 121,55g | Kohlh: 338,19g.
Frühstück: İçim Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pınar Labne, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Sütaş Ayran, Karpuz, Kıymalı Pide, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Zeytinyağlı Enginar, Mercimek Çorbası. Abendessen: Bal, Kaymak, Simbat Mebrum Hurma , Polonez Dana Jambon, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun), Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Krem Peyniri, Karisik Tost. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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