Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 96,42g | Eiw: 147,82g | Kohlh: 198,51g.
Frühstück: Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Casa Mas Macarrones a la Boloñesa, Hacendado Mozzarella Fresca, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Hacendado Maíz Dulce, Baresa Aceitunas Negras sin Hueso, Pepino (Pelado), Tomates, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Correr 10,9km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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