Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
|
123,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
790 kcal
|
Fett: 32,79g | Eiw: 85,80g | Kohlh: 37,44g.
Frühstück: Белебеевский Сыр Купеческий, Магнит Томаты Свежие, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные из Муки Высшего Сорта. Mittagessen: Магнит Огурцы Короткоплодные Пупырчатые , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чабан Сыр Рассольный "Нежный" 45%, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные из Муки Высшего Сорта. Snacks/Sonstiges: Кофе. mehr...
|
|
3235 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
zubkovam022's Gewichtsverlauf
|