Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 81,61g | Kohlh: 156,10g.
Frühstück: Mamão Papaia, Ovo Cozido, Batata Doce, Lugen Semente de Chia. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Tomates, Repolho Verde, Alface de Folha Verde. Abendessen: Risoto de Funghi, Substancia Salmão Ao Molho Cítrico. Snacks/Sonstiges: Maçã, Mexerica. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ccarolvasconcelos's Gewichtsverlauf
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