Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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101,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 76,52g | Kohlh: 85,14g.
Frühstück: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Snacks/Sonstiges: Nuzest Clean Lean Protein. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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