Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 86,89g | Eiw: 193,22g | Kohlh: 225,25g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 萬歲牌 綜合纖果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 鍋燒意麵. Abendessen: 玉米濃湯, 紅茶, 牛肉, 鐵板麵. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖厚豆奶, 茶葉蛋, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 統一 科學麵. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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