Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 28,91g | Eiw: 130,95g | Kohlh: 110,83g.
Frühstück: 굴비, 인테이크 소이밀크, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마늘장아찌, 양파구이, 키위 열매, 혼합 샐러드 채소, 현미밥, 가지구이, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. Mittagessen: 방울 토마토, 톳, 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛, 파프리카, 혼합 샐러드 채소. Abendessen: 수박, 삶은 계란, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 찐단호박, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. Snacks/Sonstiges: 오아시스 제주 청정 생치즈, 아메리카노, 사과. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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