Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
|
82,2 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3314 kcal
|
Fett: 111,60g | Eiw: 169,13g | Kohlh: 342,71g.
Frühstück: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Chipirones Plancha, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Cruzcampo Cerveza sin, Cruzcampo Cerveza sin, Cruzcampo Cerveza sin, Casa Mas Macarrones a la Boloñesa, Hacendado Mozzarella Fresca. Abendessen: Fresno Buñuelos de Bacalao, Chipirones Plancha, Ensalada Mixta, Fresno Buñuelos de Bacalao, Calamares Fritos, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Maíz Dulce, Tomates, Pimiento Rojo, Pimientos Amarillos Dulces, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas María Tradicional, Danone Natillas Danet, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
|
|
3418 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Correr 11,3 km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|