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体脂肪率:32.1%
イライラ解消のため、寝る前に1時間カーディオ
お昼唐揚げ弁当食べちゃったので夜は抜き
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69,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 68,84g | Kohlh: 279,30g.
Frühstück: ペペロンチーノ, マスクメロン. Mittagessen: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Abendessen: ポテト, チャーハン. Snacks/Sonstiges: マスクメロン, フローズンヨーグルト. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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