Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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53,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 185,11g | Kohlh: 129,45g.
Frühstück: Мандарины, Куриное Филе, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Гречка Отварная. Mittagessen: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Малина (Несладкая, Замороженная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Творог (Обезжиренный), Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Очищенные Семена Подсолнечника. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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