Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 110,31g | Eiw: 127,41g | Kohlh: 161,01g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Kıyma, Yumurta. Abendessen: Muz, Karışık Yeşil Salata, Kıyma, Erişte. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Kabuklu), Peyman Çiğ Badem, Yeşil Erik. mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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