Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 102,99g.
Frühstück: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Mittagessen: Egg, Liberte Kefir (250ml), Tomatoes, Red Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon. Abendessen: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Broccoli, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Quaker Bran Muffin, President's Choice Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed, Blueberries. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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