Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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84,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 32,76g | Eiw: 51,31g | Kohlh: 97,23g.
Frühstück: Lugen Semente de Chia, Batata Doce, Ovo Cozido, Mamão Papaia. Mittagessen: Risoto de Funghi, Substancia Salmão Ao Molho Cítrico, Tomates, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua. Abendessen: Tomates, Picanha sem Gordura, Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Vinho Cabernet Sauvignon. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ccarolvasconcelos's Gewichtsverlauf
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