Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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48 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 15,82g | Eiw: 67,98g | Kohlh: 117,51g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Zee Vanilla Twist Milk. Mittagessen: Kembang Kol, Tempe Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Sawi Putih, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Madu, Pisang. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Stunden, dance - 20 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Abwaschen - 2 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 2 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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diandrra's Gewichtsverlauf
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