Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 88,45g | Eiw: 68,15g | Kohlh: 154,10g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Migros Ezine Peyniri, Binvezir Telli Peynir , Sarı Tatlı Mısır, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık. Abendessen: Yaprak Sarma, Acı Biber, Maydanoz, Marul, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Yaş Pasta, Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Unique Uniq2go Chocolight Bar, Çilek. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Svallbard's Gewichtsverlauf
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