Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 78,46g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 187,04g.
Frühstück: Toasted Bread, Peanuts, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chayote (Fruit), Beef Meatballs, Green Snap Beans , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) . Mittagessen: Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Whole Milk. Abendessen: Fried Tofu, Beef Meatballs, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, White Rice. Snacks/Sonstiges: Fried Tofu, Orange. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Anita Hara's Gewichtsverlauf
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