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我這兩日達到我的目標體重
但我先在想先維持一段時間
然後在逐步恢復飲食
看會不會復胖
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46,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 22,65g | Eiw: 57,60g | Kohlh: 42,71g.
Frühstück: 威德 健康益生菌, 福樂 好優牛奶優酪, 火龍果, Costco Salmolux 煙燻鮭魚片, Costco 冷凍有機花椰菜, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍. Mittagessen: Costco 科克蘭純橄欖油, Costco 頂級牛梅花燒烤片, 7-11 冷凍米粒狀花椰菜Cauliflower rice, 洋菇, 小黃瓜, 煮熟的雞蛋白. Abendessen: 真好家 海帶嫩芽. Snacks/Sonstiges: 全家 大杯冰拿鐵, Costco 頂級牛梅花燒烤片, 炒空心菜, 花椰菜. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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karol624's Gewichtsverlauf
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