Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 34,75g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 205,73g.
Frühstück: Kalbe Nulife Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Pisang. Mittagessen: Urap, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Teh Manis, Nasi Putih, Ikan Gurame. Snacks/Sonstiges: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Mr. Bread Sobek Keju, Kalbe Hydro Coco, Jack N Jill Cloud 9 Classic. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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olivio92's Gewichtsverlauf
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