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168斷食第15天
6/4
體脂率24.6
肌肉37.1
內臟脂肪3
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51,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 102,67g | Eiw: 87,64g | Kohlh: 106,71g.
Frühstück: 韓式泡菜, 水煮蛋, 牛小排, 全聯 無骨牛小排, 地瓜葉, 義美 亞麻仁油, 辣椒醬或辣醬, 蒜頭, 味全 日式和風醬油露 鰹魚露. Mittagessen: 維納斯 高纖蔬果粉. Abendessen: 花枝丸, 芭樂, 蘋果, 柑橘. Snacks/Sonstiges: 7-11 熱美式. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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