Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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787 kcal
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Fett: 9,70g | Eiw: 33,84g | Kohlh: 140,72g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макфа Макароны Отварные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кофе, Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Mittagessen: Каждый День Мороженое Клюквенный Шербет. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Добродея Спагетти Экстра. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hula Hoop - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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conyk343434's Gewichtsverlauf
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