Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2013
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67,1 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 37,76g | Eiw: 126,76g | Kohlh: 380,42g.
Frühstück: Semillas de Lino, Mermelada de Fresa, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. Mittagessen: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Tomate Frito, Atún Claro al Natural, Pasta Precocida Ultracongelada. Abendessen: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Sonstiges: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Leche (sin Grasa), Café, Plátano, Plátano, Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar), Jamón Jugoso Lonchas, Pan Blanco. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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