Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 40,24g | Eiw: 43,34g | Kohlh: 105,94g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Karpuz, Domatesler, Mercimek Çorbası. Abendessen: Fırında Sebze, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Donmuş Kiraz, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fındık, Hurma, Süt. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Staubsaugen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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teacheronadiet's Gewichtsverlauf
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