PizzaLover88's Notizen, 10 Jun 13

Yesterday I didn't go to the gym but I basically walked and worked all day. I also ate healthier, but I am 100 gr more today.

61,6 kg Bisher verloren: 0,3 kg.    Still to go: 9,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1657 kcal

Fett: 27,03g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 299,37g.   Frühstück: herbalife, herbalife, Strawberries, Frozen Blueberries. Mittagessen: Basmati Rice, White Mushrooms (Stir-Fried), Whole Wheat Bread. Abendessen: Cranberry Juice, Marble Loaf Cake. Snacks/Sonstiges: Coffee with Sugar, Marble Cake, Soy Latte (Tall), vanilla soy latte (grande). mehr...

2230 kcal

Bewegung: Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...