Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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83 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 29,55g | Eiw: 95,45g | Kohlh: 155,46g.
Frühstück: Ketoprak. Mittagessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Rebus, Buah Naga. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Sonstiges: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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deluc26's Gewichtsverlauf
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