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體脂21.8
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 92,57g | Kohlh: 102,74g.
Frühstück: 拿鐵咖啡（低脂奶）, Kraft 卡夫帕瑪森起司粉, 煮熟的劍旗魚, Costco 鮮蝦沙拉. Mittagessen: Ikea 馬鈴薯泥, 炒青菜, 白飯, 蒜泥白肉. Abendessen: 魚湯, 石斑魚, 玉米濃湯, 7-11 蒸地瓜, 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司. Snacks/Sonstiges: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 萬歲牌 米果杏仁辣小魚. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
健身車 - 1 Stunde, 肌力 - 50 Minuten, 混合有氧 - 51 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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