Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 135,52g | Kohlh: 76,00g.
Frühstück: 쑥갓, 가지구이, 톳, 마늘장아찌, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 현미밥, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 상추, 케일, 키위 열매. Mittagessen: 도토리묵무침, 갈치구이. Abendessen: 오아시스 제주 청정 생치즈, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 찐단호박, 파프리카, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 삶은 계란, 인테이크 소이밀크. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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