Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 84,20g | Kohlh: 59,37g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 義美 無加糖黑豆奶, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 佛蒙特 咖哩塊, 紅蘿蔔（冷凍）, 好菇道 菇類, 全聯 洋蔥, 雞胸肉, 九層塔, 雞蛋（整個）, 苦瓜, 旭家 蒟蒻米. Abendessen: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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