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終於看到7開頭了 睽違了2x年的數字😂
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79,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 75,21g | Eiw: 217,79g | Kohlh: 152,96g.
Frühstück: 饅頭, 水煮蛋, Costco 吉利迷你乾酪點心. Mittagessen: 光泉 無加糖鮮豆漿, 青花菜, 龍鳳 毛豆仁, 7-11 美式咖啡, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. Abendessen: 家樂福 小番茄, 台糖 貳號砂糖, 芭樂, 寧記 辣椒大王, 金針菇, 全聯 滷牛花腱, Costco 奇亞籽, 家樂福 橄欖油, 雞胸肉. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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