Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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59 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 181,45g.
Frühstück: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Kukus. Abendessen: Tropicana Slim Minyak Kanola, Jawara Saus Sambal, Saus Tomat, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak, Sosis Daging Sapi, Telur, San Remo Penne. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Double Soft, Edamame, Khong Guan Malkist Seaweed, Melon. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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yohana sari's Gewichtsverlauf
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