Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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45 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 81,96g | Eiw: 50,25g | Kohlh: 40,74g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Mittagessen: 샘표 생들기름, 강릉초당두부 초당두부, Bragg 리퀴드 아미노스, 샘표 생들기름, 달걀. Abendessen: 사과 (껍질 제외), 누룽지탕. Snacks/Sonstiges: 달걀, 피코크 사골육수. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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