Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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115,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 50,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 32,07g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 165,96g.
Frühstück: Eroski Copos de Avena, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Chia, Eroski Yogur Natural Desnatado, Semillas de Lino. Mittagessen: Eroski Yogur Natural Desnatado, Mostaza Dijon, Ligeresa Mayonesa, Huevo, Eroski Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Findus Ensaladilla. Abendessen: Eroski Yogur Natural Desnatado, Boniato, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Freshona Remolacha Roja Cocida, Apio, Pimiento Rojo, Salmón Ahumado, Eroski Yogur Natural Desnatado, Ligeresa Mayonesa, Mostaza Dijon. Snacks/Sonstiges: Huevo, Cebollas, Patata, Eroski Copos de Avena, Chia, Eroski Basic Yogur Natural Desnatado. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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