Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2013
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89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 112,21g | Kohlh: 236,58g.
Frühstück: Whey Protein - Chocolate, Blueberries , Shake Mix - Chocolate Royale, Bananas , Spark Energy Drink. Mittagessen: Light Ranch Dressing, Part Skim Mozzarella Cheese, Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hot Dog Buns. Abendessen: Breyers Double Churn No Sugar Added Vanilla Ice Cream, Light Vegetable Oil Spread, Light Vegetable Oil Spread, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , White Rice, Lite Soy Sauce, Sugar Free Syrup, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Premium Hot Cocoa Double Chocolate, Grands! Homestyle Southern Style Biscuits. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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