Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3688 kcal
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Fett: 130,99g | Eiw: 126,14g | Kohlh: 428,97g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Abendessen: Hacendado Picos Camperos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Emperador a la Plancha, Calamares Fritos, Ensalada Mixta, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Canela, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado Galletas María Tradicional. mehr...
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3134 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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