|
Wszystko szło dobrze... a tutaj waga od kilku dni stoi w miejscu
|
56,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 16,53g | Eiw: 37,35g | Kohlh: 169,60g.
Frühstück: Pomarańcze, Bjorg Porridge Figue Framboise, Top Budget Abricots Secs. Abendessen: Biały Ryż (Długoziarnisty), Sałatka z Tuńczykiem. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
To i tak dobrze - zawsze mogłaby iść w górę 😂🤣😅
15 Jun 20 vom Mitglied: GregSze
|
15 Jun 20 vom Mitglied: monika1256
|
No ale przyzwyczaiłam się że co tydzień ileś tam ubywało a ostatnio nic
15 Jun 20 vom Mitglied: monika1256
|
zmniejsz zjadane kalorie o 100 150. ew. tłuszcz z posiłków zamień na węglowodany. po tygodniu powinno widać jakiś drobny efekt :)
15 Jun 20 vom Mitglied: Equene
|
U mnie podobnie, stoi teraz jak koza uparta. Ale trzeba się trzymać postanowień i nie zniechęcać, cholerne plateau
16 Jun 20 vom Mitglied: FioletowaKrowa
|
Może być kilka przyczyn: nabierasz wody przed "tymi dniami", lub dużo ćwiczysz i nabierasz masy mięśniowej, ewentualnie bilans straconych kalorii dziennie równoważy się z tymi zjedzonymi :) Nie zniechęcaj się i nie podjadaj :)
16 Jun 20 vom Mitglied: ZimneOko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
monika1256's Gewichtsverlauf
|